눈피로1 안구건조증 빠르게 완화하는 일상 습관 TOP5 (눈건강 꿀팁) 컴퓨터나 스마트폰 앞에서 하루 종일 보내다 보니 눈이 따끔거리고 건조함이 느껴지시죠? 특히 요즘처럼 건조한 실내 공기 속에서 깜빡임도 잊고 화면에 몰입하다 보면 저녁이 되기 무섭게 눈이 피곤하고 충혈되는 게 일상이 되기 쉽습니다. 나도 예전에 직장 생활할 때 이런 증상으로 고생하다가 작은 습관 변화로 크게 호전됐어요. 이런 안구건조증은 단순 피로가 아니라 눈물막이 제대로 유지되지 않아서 생기는 문제예요. 눈물의 기름층, 수분층, 점액층이 균형을 잃으면 증상이 악화되는데, 현대인의 장시간 디지털 기기 사용이 주요 원인 중 하나죠. 게다가 에어컨이나 히터 바람에 노출되면 더 심해져서 시야가 흐려지거나 두통까지 동반되곤 합니다. 이 상태를 방치하면 각막 손상으로 이어질 수 있어요. 그래서 일상에서 바로 적용.. 2025. 12. 13. 이전 1 다음
