만성 피로 증후군1 만성 피로 증후군과 영양소의 상관관계는 무엇일까? 만성 피로 증후군은 일상생활에 큰 영향을 미치는 복합적인 질환입니다. 이 증후군은 극심한 피로감, 수면 장애, 집중력 저하 등의 증상을 동반하며, 원인이 다양한 만큼 치료도 쉽지 않습니다. 최근 연구에 따르면, 영양소의 섭취가 이 증후군의 증상 완화에 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다. 비타민 B군은 에너지 대사에 필수적인 역할을 합니다. 특히 비타민 B12와 엽산은 적혈구 형성에 기여하고, 신경계의 기능을 지원하여 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 마그네슘과 같은 미네랄도 중요합니다. 마그네슘은 신경과 근육의 기능을 조절하고, 피로를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있는 영양소입니다. 오메가-3 지방산 역시 피로 증상을 완화하는 데 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 이 지방산은 염증을.. 2025. 11. 26. 이전 1 다음